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10Levels

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¿Quieres perder peso deliciosamente? 10Levels es perder peso sin sentir hambre o estrés para todos. El resultado es notable después de dos semanas, mientras que la dieta puede incluir alimentos fritos e incluso alcohol.

Contador de calorías
La aplicación contiene información sobre el contenido calórico de todos los productos, por lo que la calculadora de calorías incorporada mostrará cuánto ha consumido y cuánto le queda antes de su cantidad diaria personal. La tasa diaria de calorías se calcula al principio en función de sus parámetros y objetivos. Además de productos individuales, la aplicación contiene datos sobre el contenido calórico de sopas, ensaladas y muchos otros platos.

Diario de alimentos
La pérdida de peso efectiva comienza con el desarrollo de hábitos saludables. Escriba regularmente en el diario de alimentos lo que come durante el día, solo honestamente. Por lo tanto, tendrá una idea clara de su dieta en este momento y le será más fácil ajustarla. Esto no es una dieta, sino un paso hacia una dieta saludable. Un contador de calorías lo ayudará a navegar por la selección de productos.

Diario de pesas y volúmenes.
Además del diario de nutrición, también es importante llevar un diario de masa corporal. Pésese regularmente y realice cualquier cambio para que el proceso de pérdida de peso sea visual. Si practicas deportes, es posible que el peso no desaparezca, ya que desarrollas músculo, así que también controla tu volumen.

Plan de nutrición
Puede usar el diario de alimentos y el contador de calorías de forma gratuita. Si lo desea, puede obtener un plan de comidas personalizado para cada día. Apéguese a los productos de la lista y a un conjunto de reglas simples: esa es toda la dieta, y el efecto no tardará mucho.

Recetas PP
El plan viene con más de 700 recetas nutricionales adaptadas a los alimentos diarios recomendados. Desayuno, almuerzo, cena, refrigerios rápidos: para cada comida hay una lista de platos. Encontrará recetas para ensaladas, carnes, guarniciones, sopas, cereales e incluso postres (sí, los postres también tienen un lugar en una nutrición adecuada), con información sobre las calorías y el nivel de proteínas, grasas y carbohidratos. Algunas recetas están incluidas en dietas tan populares como la dieta Ducan y la dieta ceto. Decidió cocinar algo? Agregue el plato directamente al diario de alimentos. Han aparecido recetas favoritas: guárdelas en sus favoritas para que siempre las tenga a mano.

Descubra una nutrición adecuada con 10 niveles. Además de los planes básicos, el sistema proporciona un menú:
- para madres lactantes,
- para vegetarianos,
- Con pancreatitis - y mucho más.

¡Es fácil perder peso! Comience hoy!

Estamos perdiendo peso usando recetas de pp y planes de pérdida de peso individuales

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